EMS (Electric Muscle Stimulation) NEDİR?

EMS, Elektrikli Kas Uyarılması’nın kısaltılmasıdır. EMS sistemi ilk olarak fizik tedavi alanında kullanılmıştır. EMS'nin sporla olan ilgisi üst düzeyde sporcularda kısa süreli ve yüksek frekanslı elektriksel kas uyarımı antrenmanıyla önemli kuvvet kazanımları (+%40) elde edildiğini belirten çalışması sonrası artış göstermiştir. Ülkemizde son yıllarda spor konusunda büyük bir bilinçlenme ve farkındalık başladı. Bu konulardan birisi de EMS Sistemidir. Sistem bilimsel olarak kanıtlanmış ve 15 yıldan fazla zamandır spor alanında kullanılmaktadır.

EMS İle Antrenman Nasıl Yapılır?

ems-spor-kadikoy-diyetisyen-tugce-calik-10

EMS(Elektriksel Kas Uyarımı) antrenmanları, özel bir giysi ve kişisel EMS antrenörü eşliğinde, sizin amaçlarınız doğrultusunda ki en uygun program hazırlanarak yapılır. Antrenman sırasında yeleğin içinde bulunan özel malzemeler sayesinde 8 ana kas grubunuza gönderilen sinyallerle en ince liflere kadar kaslarınız normalden daha yoğun bir şekilde çalışır.

Bunu bir örnekle anlatmak gerekirse;

Antrenman sırasında kaldırmış olduğunuz 1 kg'lık ağırlık size 3-4 kg gibi gelir. Yada squat hareketini yaptığınızda, omuzlarınızda bir yük varken squat yapıyormuş hissiyatı verir ve eklemlerinize yük bindirmeden kaslarınız normalinden daha aktif bir şekilde çalışır.

Bunun sayesinde antrenörünüz eşliğinde yaptığınız 20 dakikalık egzersiz sizde 3-4 saatlik antrenman etkisi yaratır.

EMS antrenmanlarıyla forma girip kaslarınızı güçlendirebilir, göbek ve bel çevrenizdeki yağlanmalardan, selülit problemlerinden ve iç yağlanmalardan daha kısa sürede kurtulabilirsiniz.

İletişim Formu

EMS Fitness Sistemi Nasıl Çalışır?

Basitçe anlatmak gerekirse, egzersiz sırasında yapmak istediğiniz hareketi beyinin kaslara gönderdiği sinyallerle yaparsınız. EMS ile beyinden gelen sinyallerin çok daha yoğunu sadece kaslarınıza gönderilerek kasılma seviyeleri arttırılır. Hareket, sistemden gelen akım eşliğinde yapıldığında kasılma artar ve kasların daha kısa sürede gelişmesini sağlar. EMS ile gönderilen uyarılar kaslar tarafından emilir ve ulaşılması en zor olan taban kaslara kadar ulaşır.

EMS sistemi sayesinde spor salonunda 3-4 saatlik çalışmayla ulaşacağınız etkiyi sadece 25 dakikalık bir antrenmanla elde edebilirsiniz.

Kaslar, omurga ve eklemlere hiç yük bindirmeden, sakatlık riski olmadan kısa sürede çok daha fazla çalışır.

EMS İle Neler Başarabilirsiniz?

Kasları Güçlendirme
Selülitleri Azaltma
Vücudu Sıkılaştırma
Doğum Sonrası Kiloları Verme
Eklemleri Güçlendirme
Sırt Ağrılarını Azaltma
Spor Performansını Arttırma
Stres Nedenli Kas Gerginliklerini Azaltma
Hareketsiz Kasları Yeniden Uyandırma

EMS’nin Vücuda Zararı Var mıdır?

Türkiye’de yeni gelişmekte olan EMS sisteminin insan sağlığına hiç bir zararı bulunmamaktadır.

ABD merkezli FDA onaylı olan bu elektronik cihazlar ve cihaz tarafından üretilen düşük frekanslı akımların iletilmesini sağlayan üzerinde elektrotların yer aldığın giyilebilir kıyafetler sağlığa tamamiyle zararsızdır. Tam tersi bu cihazlar sağlık sektöründen geliştirilerek bu noktaya gelmiştir.

Elektriksel kas uyarımı sistemi, giyilebilir teknolojik kıyafetler vasıtasıyla gerçekleştirilen egzersiz programları sayesinde vücut üzerinde yer alan motor sinirler uyarılarak kaslarda ekstra kasılma sağlanarak gelişimin hızlandırılması sağlanmaktadır.